Коммуникабельность
 

 
Проблемы общения с коллективом. Понимаю, что дело в коммуникабельности. Не могу разобраться почему не "приживаюсь" в коллективах. На всех предыдущих работах рано или поздно начинаются конфликты и отторжение. Я считаю себя человеком который старается избегать конфликтов, боится их и поэтому стараюсь быть предупредительной и любезной - но что то видимо делаю не так раз не могу найти поддержки или хотя бы нормально доброжелательных отношений. Мои друзья (их очень мало) считают меня заумной, занудной и конфликтной(????) хотя я до дрожи в коленях боюсь отстаивать свою точку зрения в коллективе (при чужих людях)Не могу разобраться во всем этом - я человек в себе неуверенный, неуравновешенных эмоций, часто депрессивный. Имея такой "набор" возможно ли как то наладить сносную (коммуникабельно) жизнь? а то мрачные мысли одолевают: дома запереться навсегда и ни с кем не общаться или вообще жизнь смысла не имеет... в общем наверное хочу нормального общения и умения понравиться - но ничего не получается Если можете ответьте на данный сумбур мысли.
   
 

В ответ на: коммуникабельность

Приветствую Вас, дорогая Тася!

Смею Вас заверить, что таких людей, как Вы, испытывающими сложности в межличностной коммуникации, добрая половина человечества, поэтому я уверена, что Ваша проблема разрешима. Главное, что Вы осознаёте её и хотите поменять ситуацию.

Расскажите о себе более подробно: сколько Вам лет, чем занимаетесь, о личной жизни, о стремлениях и мечтах - всё, что Вам самой покажется нужным.

Буду ждать Вашего рассказа о себе, Тася,

хорошего Вам настроения и выходных!

С уважением, психолог Наталья Коноплина
 

 В ответ на: коммуникабельность

Странно вчера отсылала новое ну да ладно повторюсь
Из за продолжительной болезни в период с 8-15 лет часто отсутствовала возможность полноценного общения и поэтому не сформировалась правильная манера общения в коллективе. Я по всей видимости или не слишком внимательна к некоторым нюансам общения или просто чего то недопонимаю, или не сообразительна и это все очень мешает мне наладить отношения. К сожалению я "не нравлюсь" людям поэтому у меня нет возможности научится общаться благодаря какому-нибудь симпатизирующему покровителю, кто подсказал бы, что я делаю не так или чем обижаю людей.
   
 

В ответ на: коммуникабельность

Здравствуйте, дорогая Тася!

Общение это один из видов взаимодействия человека и общества. Есть люди более общительные, есть менее.

Вы правильно говорите, что общение - это навык, то искусству коммуникации мы учимся при жизни. Вы говорите, что хотите научиться - и это очень правильное решение. Через взаимодействие с другими людьми мы лучше узнаём не только других, но и себя. Вот Вы описали негативные характеристики, которые Вам приписывают окружающие: "считают меня заумной, занудной и конфликтной(????)". А что положительного он в Вас выделяют? Какие Ваши сильные стороны, Тася?

Сейчас в интернете и книжных магазинах много литературы о том, как можно научиться успешной коммуникации, то есть общению. Скажите, пробовали ли Вы читать какую-нибудь литературу по этой теме? И если да, то помогла ли она Вам в чём то?

Вы пишите: "К сожалению я "не нравлюсь" людям" - я уверена, это абсолютно не так. Просто Вы ранимы и видите только критику, которая только усугубляет Вашу неуверенность в себе. Совершенно честно скажу Вам, Тася, что я хоть и не видела Вас и даже не знаю о Вас ничего, кроме того, что Вы болели в детстве , но Вы мне очень симпатичны и интересны. Я всегда восхищаюсь людьми, которые анализируют собственную жизнь и собственными силами, умом и упорством пытаются сделать её лучше. Я уверена, у Вас всё получится, только не пропадайте и не бросайте это дело.

Жду от Вас ответов на вопросы, пишите, дорогая Тася,

В ответ на: коммуникабельность

К сожалению мне никто никогда не говорил о моих положительных качествах поэтому у меня и возникает ощущение, что они не существуют. Зато мне неоднократно говорили близкие, что я слишком резка в суждениях, невнимательна, вечно всем недовольна (наверное лицо кислое)... я думаю, что я человек настроения и наверное все это правда, просто мне сложно управлять своими чувствами и их адекватно оценивать- ведь то, что я для себя считаю нормой наверное не является таковой для окружающих... к тому же я слишком чувствительна к чужой критике даже если она шуточна - я скорее подумаю, что я крайне неприятна такому человеку, чем то, что он хотел пошутить - ведь "шутки" бывают слишком саркастичными и злыми на мой взгляд.
А по поводу специальной литературы - сейчас такое многообразие всевозможной печатной продукции, что сложно найти подходящую именно тебе. Я например купила Ю.Свияш "как легко и быстро испортить жизнь себе и другим" и читаю ее уже третий год урывками(так и не дочитала)и понятно, что там описываются неверные стили поведения, но к сожалению нет методов борьбы с их распознаванием ( я иногда просто не замечаю, что делаю что то не так)и с ними самими.
   
 

В ответ на: коммуникабельность

Здравствуйте, дорогая Тася!

С общением - это как с машиной - чтобы научиться ездить - надо ездить ).

Чем больше Вы общаетесь - тем лучше себя узнаёте через других людей. Каждый человек имеет и положительные качества, и негативные. Просто окружающие люди в большинстве своём предпочитают другим указывать на их недостатки, чем на достоинства.

Вы говорите, что Вам никто не говорил о Ваших положительных качествах - это сложно себе представить, наверное, Вы общаетесь с узким кругом людей? Или Вы не замечаете хороших отзывов о себе, предпочитая концентрироваться на недостатках?

Вы говорите, что Вам сложно управлять своими чувствами и что Вы человек настроения. Я думаю, это является одной из причин непонимания окружающими. Дело в том, что по мере взросления - где то с 6-ти лет, человек начинает учиться овладевать собственными чувствами и эмоциями, так как попадает в коллектив. Конечно, это никому не нравится, каждый хотел бы действовать из собственных убеждений, но мы живем в обществе и по его законам, а "жить в обществе и быть свободным от него" нельзя.

Постарайтесь не высказывать критику в адрес других людей, этого никто не любит. Доброжелательность - также является чертой, помогающей расположить к себе людей. Старайтесь больше улыбаться - тем самым демонстрируя своё хорошее настроение - а с такими людьми всегда приятно общаться. Скажите, Вы - улыбчивый человек? Умеете радоваться жизни?

Расскажите о своих увлечениях и интересах, дорогая Тася,
буду ждать Вашего письма.

Хороших Вам выходных,

С уважением, психолог Наталья Коноплина
 

В ответ на: коммуникабельность

Не знаю можно ли меня назвать жизнерадостной - скорее нет так как я пессимист по натуре. Хотя некоторым вещам в жизни я радуюсь. Например из увлечений мне нравится кататься на коньках и лыжах, ездить на природу ( правда там мне всегда сильно мешают комары или холод )общаться с друзьями... ну последнее не всегда получается - так как не всегда я могу непринужденно поддерживать беседу или веселиться всю ночь. Еще я люблю читать книги и смотреть хорошее кино и даже мультфильмы с сыном
   
 

В ответ на: коммуникабельность

Приветствую Вас, дорогая Тася!

То, что Вы говорите о себе, что Вы - пессимист по натуре, мне кажется, является одним из ключевых моментов в разрешении Вашей ситуации. Ведь то, как мы о себе думаем - делает нас именно такими. Представьте себе, что Вы - не пессимист, а оптимист или как минимум нейтральный вариант ). Понаблюдайте за собой в те моменты, когда у Вас портится настроение и попытайтесь именно в этот момент повести себя по-другому, не так, как Вы привыкли. Даже если Вам кажется, что ничего хорошего в ситуации нет - заставьте себя найти что-нибудь положительное и отметьте это. Наш мир объективен - мы все видим одно и то же, но в зависимости от того, как мы привыкли доносить смысл увиденного до собственного сознания зависит наше настроение.

Также в борьбе с пессимизмом помогает улыбка. Не буду рассказывать про длинную теорию психологов Джемса-Ланге, скажу лишь, что они впервые заметили, что если даже человеку очень грустно, но он подходит к зеркалу и заставляет себя улыбаться - это улучшает его настроение. Это обратная моторная связь действительно работает, чаще улыбайтесь и отгоняйте от себя грустные мысли, настраивайтесь на хорошее, ведь слово "настроение" произошло именно от этого смысла: "настраиваться на лучшее" - и тогда действительно будет это лучшее ).

И ещё хочу сказать, что даже не смотря на то, что я ни разу Вас не видела, из Ваших сообщений у меня не сложилось ощущение, что Вы - человек пессимистичный. Скорее, склонный к рефлексии, а это совсем разные вещи. Также хочу сказать, что Вы - явно человек серьёзный и ответственный, знаете, чего хотите - а это очень важные качества в современном мире. А то, что Вам не интересно веселиться ночи напролет - совсем не является показателем необщительности - просто Выши интересы несколько глубже и не лежат на поверхности, как у большинства людей. Вы говорите, что само общение с друзьями удовольствие всё-таки приносит ), попробуйте понаблюдать за теми, кто по-вашему обладает теми качествами, которые Вы хотели бы в себе развить. Скажите, что это за люди и какие качества?

Буду ждать Вашего письма, дорогая Тася! Хорошего Вам дня!

С уважением, психолог Наталья Коноплина
   
Здравствуйте. Вчера написала ответ - опять не прошел
Я хотела узнать что такое рефлексия.
По поводу людей которые обладают нравящимися качествами: люди разные и хорошие и не очень... Например мне нравится когда у человека хорошо развито чувство юмора, когда он умеет нравится, когда вовремя пошутит или как то разрядит обстановку, но при этом такой человек может подумать про тебя плохо или поступить с тобой непорядочно только потому - что он ставит свои собственные интересы на первое место вне зависимости от обстоятельств происходящих с другими. Это один случай людей и качеств. Есть и другой - хороший пример - подруга обладает таким замечательным упорством, целеустремленностью и трудолюбием, что уже очень многого достигла и как человек она порядочна и честна. Мне импонируют люди запоминающиеся, неглупые или с хорошим жизненным опытом, тактичные и порядочные, открытые для общения и без мании величия
   
В ответ на: коммуникабельность

Здравствуйте, уважаемая Тася!

Рефлексия - это изучение себя, исследование своих мыслей, характера, стремление познать свои мотивы, улучшить собственные потенциальные возможности.

Вы очень интересно написали о качествах, которые Вам нравятся в других людях. А что Вам мешает начать вырабатывать такие качества у себя? Какой бы Вы хотели стать? Напишите об этом.

По поводу того, что сообщения не отправляются - попробуйте в браузере нажать кнопку "назад", потому что есть определённый лимит - если Вы пишите сообщение долго, выпадаете из админки. Или пишите сообщение в ворде, а потом заходите и копируйте его сюда.

С уважением, психолог Наталья Коноплина
 
В ответ на: коммуникабельность
Долго думала над Вашим вопросом : А что Вам мешает начать вырабатывать такие качества у себя?
Пришла к выводу что многие мне желанные качества не воспитываются, а даны человеку от рождения например хорошее чувство юмора или определенная харизма, да и ум в человеке вряд ли можно улучшить
Получается, что я могу лишь трудолюбие в себе воспитать или целеустремленность.
А по поводу доброжелательности к людям – мне кажется я наивна и где то просто не понимаю как нужно относиться к людям – так как жизнь учит что доверять никому не стоит . Сколько раз получалось, что я выложу все что в душе – а это или никому не нужно ( в лучшем случае) или даже потом во вред мне. Как почувствовать ту грань откровенности или душевной близости и доверия к человеку которую можно допустить и не обжечься?
И еще вопрос: мне очень сложно понять как добиться цели, я не умею правильно планировать и добиваться желанного. А бывает даже не могу понять – чего же хочу.
Еще не могу определить свои хорошие качества, а от других не слышала 
   
В ответ на: коммуникабельность
Приветствую Вас, дорогая Тася!

Вы пишите: "Пришла к выводу что многие мне желанные качества не воспитываются, а даны человеку от рождения например хорошее чувство юмора или определенная харизма, да и ум в человеке вряд ли можно улучшить". Но как психолог я хочу Вас уверить, что ни одно качество не дано человеку от рождения, все они приобретаются прижизненно. Другой вопрос в том, что у некоторых людей ситуация, в которой складываются определённые характерологические особенности способствует этому (родители с чувством юмора, и т.п.), у других же нет. Но при желании любое качество можно выработать в себе, главное поверить в то, что это возможно и очень просто.

Понаблюдайте за теми людьми, чьё поведение Вам импонирует - примечайте те детали их поведения, которые хотели бы иметь в своём арсенале. В психологии этот метод называется НЛП и имеет сложную расшифровку: Нейролингвистической программирование. Но проще говоря - перенимание того, что нравится в других людях себе. Это намного проще, кажется, уверена, у Вас получится, начинайте с малого: выберите одно качество и напишите о нём мне и мы с Вами начнём его у Вас вырабатывать.

Буду ждать Вашего письма, дорогая Тася. У Вас огромный потенциал!

В ответ на: коммуникабельность
Здравствуйте! Эти дни мучилась выбирая одно качество , т.к. слишком многое хочется!!
Но решила попробовать с одного: умения подать себя ( если оно одно ). Никогда не умела подавать себя в компании незнакомых людей наверное потому что не ценю себя или не знаю как это делается. Не могу поэтому ходить на собеседования и искать лучшую работу, не могу «устроиться» в жизни. Не знаю как реально оценить себя и свои качества.
И вообще не уверенна, что возможно из закомплексованного человека сделать уверенного в себе и успешного. По моему мне так и не удалось выбрать одно качество … как то все цепляется одно за другое и я совсем запуталась. Но я очень хочу хоть чему нибудь научится! Вот огорчивший меня недавно пример отсутствия у меня нужных мне качеств. У меня на работе девчонки хвалят себя не стесняясь – я так не могу, мне кажется это наглостью – но зато им начинают доверять более ответственные участки работы – хоть я и не меньше их знаю и могу….хотя хвастаться мне так и не хочется а еще я не в меру стеснительная, иногда даже не могу похвалить человека из за смущения и боязни что то не так сказать…Заранее спасибо
   
В ответ на: коммуникабельность
Добрый день, дорогая Тася!

Вы выбрали очень важное качество, давайте начнём. Вы говорите: "И вообще не уверенна, что возможно из закомплексованного человека сделать уверенного в себе и успешного". Для начала Вам необходимо поверить в это, потому что примеров подобных трансформаций тысячи, но происходят они, когда человек верит в то, что это возможно, это один из залогов успеха.

Если Вы не знакомы с книгой Филиппа Зимбардо "застенчивость", я бы посоветовала Вам начать именно с неё, вот ссылка на краткую биографию на моём сайте, а книгу можно легко найти в интернете. Я сама многое в своё время из неё почерпнула и знаю сотню людей, чью жизнь она также поменяла.

Потом Вы вот пишите про то, что Ваши коллеги себя хвалят. Скажите, а Вам эта похвала кажется заслуженной, или преувеличенной? По-вашему, они адекватно себя оценивают, или пере- или недо- оценивают? А что у Вас с самооценкой? Объективно Вы считаете, что они ничем не лучше Вас?

Пишите, дорогая Тася, хорошего Вам дня,
буду ждать Ваше сообщение, с уважением, психолог Наталья Коноплина
   
В ответ на: коммуникабельность
Здравствуйте, Наталья.
Книгу – что вы посоветовали, уже скачала – прочту. А вот по поводу хвастовства коллег, правильно ли я поняла вас, что если оно заслуженное, то тогда не является негативным качеством? Да многое из того, на счет чего они себя хвалят, является заслуженным , но и на ряду с этим у каждого из нас есть свои достоинства и свои недостатки . В чем то они лучше меня разбираются в чем то наравне а возможно в чем то и хуже – как тут адекватно сравнивать? … Я может быть неправильно воспринимаю жизнь, но мне всегда казалось, что если ты в чем то лучше другого – это никоим образом не дает тебе права хуже относиться к другим и ставить себя и свои личные заслуги на первое место… С самооценкой у меня особенно трудно так как, опыт человека имеет условную цену – смотря с какой точки зрения посмотреть: например для гендиректора какой то фирмы мой опыт ничтожен , а для уборщицы – он огромен. Я, как работник, уже имею определенные навыки и опыт так как работаю третий год и многое знаю и умею – но в силу того, что не умела себя правильно подать ( я не боюсь спрашивать, говорить или делать глупости когда учусь) не имею авторитета. К своему великому сожалению.
Тася.
   
В ответ на: коммуникабельность
Добрый день, дорогая Тася!

Вы пишите: "например для гендиректора какой то фирмы мой опыт ничтожен, а для уборщицы – он огромен" - из этого вытекает, что Вы думаете, что социальный статус прямопропорционален уму или интеллекту человека? Это не совсем так, потому что многие люди являются уборщиками, а не директорами не потому, что они во много раз глупее, а потому что они не готовы брать на себя ответственность. Директор - он постоянно "в теме", работает часто без отдыха и выходных, не видит семью, находится в постоянном стрессе - и это только самые очевидные недостатки, достоинства же в чем? Деньги, только всего, за которые человек покупает все остальное: уважение, статус, определенное к себе отношение. И далеко не каждый готов поступиться своей свободой ради этого. И уборщик может быть ничем не глупее директора, а во многом даже умнее - он знает себе цену, знает, что все зависит от его труда. Управляющий же находится всю жизнь в полной иллюзии... Неправильная оценка ценностей, что ли.

Поэтому очень важно понимать, что каждый человек абсолютно уникален и обладает теми знаниями и способностями, которыми не обладает больше никто. И в том, чтобы демонстрировать эти знания и способности - нет ничего плохого, зазорного или предосудительного, даже наоборот: просто необходимо вырабатывать в себе здоровую самооценку, надо учится знать «себе цену», потому что она очень велика у каждого человека, намного больше, чем денежный эквивалент, в котором принято оценивать труд. Я уверена, что многие знания, которыми Вы обладаете, помогли бы директору, а какие-то и уборщице, и наоборот, учиться можно и них обоих чему-то.

Вы пишите: «Я может быть неправильно воспринимаю жизнь, но мне всегда казалось, что если ты в чем то лучше другого – это никоим образом не дает тебе права хуже относиться к другим и ставить себя и свои личные заслуги на первое место» - но если подчеркнуть свои достоинства, таланты – каким образом это может плохо повлиять на других людей? Здесь может быть всё только лучше для Вас: в большей своей массе люди интересуются только собой и просто не замечают достоинств других – эта эгоцентричность заложена в нас и не стоит этого стесняться. Другой вопрос, что учиться демонстрировать свои достоинства, конечно же, стоит. Это намного проще, чем кажется. Давайте в Вас это культивировать. Вот, например, завтра Вы попробуете это продемонстрировать. Давайте обсудим, как это сделать лучше. Как бы Вы это сделали?

Жду Вашего письма, дорогая Тася,
С уважением, психолог Наталья Коноплина
   
В ответ на: коммуникабельность
Здравствуйте Наталья!
Очень интересно мне высказывание: - Вы думаете, что социальный статус прямо пропорционален уму или интеллекту человека. – но ведь я так не говорила и даже не имела в виду! Я лишь подразумевала, что определенный навык в определенной работе и дает этот опыт и развитие человека что-ли, умение видеть более глобально… А , к тому же, уважение и положительную социальную оценку в обществе, почему то получают никак не уборщицы … хотя никто не спорит что и среди них можно найти людей достойных – но знают об этом и ценят их лишь очень ограниченный круг близких и симпатизирующих людей. А во многих они даже вызывают непонимание и удивление почему столь достойный и умный человек не желает развиваться и взяв на себя определенный груз ответственности ( не сверх меры- а по силам) дальше совершенствоваться и достигать большего. Может, кто то подумает – что причиной трусость и лень – а как можно уважать за такие качества?
Наталья извините меня за эти отстраненные от темы рассуждения мне просто интересно разобраться в чем и почему я возможно мыслю не так. Неужели основная масса людей посчитает мои мысли столь неправильными?
С достоинствами сложно чтоб придумать как их демонстрировать нужно их найти
Я даже не знаю… Ну положим мне нравилось помогать новеньким – учить их чему то и я это делала причем не демонстративно. Правда почему то они теперь не ко мне обращаются за помощью, одна – к тем кто ближе, другая к той которая у нас самая приятная в общении. Ну да ладно .. как продемонстрировать свою компетентность в работе? Я сегодня правильно поняла откуда взялась ошибка и сказала про это но потом мои мысли повторил другой человек и к нему прислушались а ко мне нет. В чем то демонстрация была неправильна или не вовремя или …Слишком много написала!!!
   
В ответ на: коммуникабельность
Здравствуйте, уважаемая Тася!

Вы пишите: "Неужели основная масса людей посчитает мои мысли столь неправильными?" - сама постановка вопроса говорит о том, что Вы подразумеваете, что есть категория "правильности" и "неправильности" - они есть, но абстрактно. Это как закон земного притяжения - вроде он на всех нас действует, но мы особо этого не замечаем, принимаем как само собой разумеющееся.

Но как Вы правильно заметили, помимо интеллектуальной составляющей, которая присутствует в высказывании человека, например: "Я знаю, как решить эту задачу", есть и другие факторы, например, как Вы говорите, трусость и лень. Эту фразу человек мог произнести, потому что где-то внутри он чувствует, что он трус, он боится не решить эту задачу, и чтобы перебороть свою трусость, он специально вызвался её решать. Получается, что даже если он её не решит, окружающие всё равно подумают, что он не трус, а смельчак, потому что он первый вызвался решать, да ещё с такой уверенностью. То есть трусливый человек в глазах окружающих сразу стал смелым, да ещё уверенным в себе, а о его внутренней трусости знает только он.

И про директора с уборщицей давайте проясним. Вы говорите: "А во многих они даже вызывают непонимание и удивление почему столь достойный и умный человек не желает развиваться и взяв на себя определенный груз ответственности ( не сверх меры- а по силам) дальше совершенствоваться и достигать большего. Может, то подумает – что причиной трусость и лень – а как можно уважать за такие качества?" - да, Вы правы в том, что человек должен постоянно развиваться, улучшать свои природные данные, но большинство людей не знают, что это значит. Вот по-вашему в директора идут люди
смелые и трудоголичные, а как на самом деле?

Часто Вы видели людей, которые хотят стать директором для того, чтобы работать в поте лица? Или директора смелого и отважного, который уважает каждого из своих подчиненных и способен вступать в равный диалог со своей уборщицей? Я таких встречала мало, хотя исключения есть. На самом деле в современном мире директором хочет стать человек как раз трусливый и ленивый, потому что в обществе есть стереотип директора: "Богатый, ездит на дорогой машине, берет отпуск и едет за границу в любой время, так как сам себе директор, его все слушают и смотрят ему в рот подчиненные..." Можно продолжать долго, ну скажите, разве это не так? Разве может человек с высокими личностными качествами положить всю жизнь на то, чтобы возвысить свой статус и только благодаря этому завоевать уважение людей?

"как продемонстрировать свою компетентность в работе? Я сегодня правильно поняла откуда взялась ошибка и сказала про это но потом мои мысли повторил другой человек и к нему прислушались а ко мне нет. В чем то демонстрация была неправильна или не вовремя или!!!" - К Вам не прислушались, потому что где-то внутри себя Вы не хотели, чтобы Вас услышали. Из-за чего? Давайте вместе подумаем. Вы боитесь привлекать к себе излишнее внимание? Или Вы не на 100% уверены в том, что говорите и боитесь, что Вас осудят? Вы вот очень интересно (извините, что привязываюсь к словам) говорите о правильности или неправильности - почему Вы боитесь сделать что-то неправильно?

Извините, что засыпала Вас вопросами, пишите, дорогая Тася, и вы пишите: "…Слишком много написала!!!" - это Ваш внутренний контролер Вас слишком подмял под себя. Вы правда думаете, что написали слишком много? А что дальше? Вы думаете, что я тоже о Вас из-за этого подумаю что-то не то? Мне кажется, Вам нужно потихоньку приструнять Вашего внутреннего цензора, он слишком много оценивает.

Буду ждать Вашего письма, дорогая Тася, мне очень интересно с Вами общаться, пишите больше ),

с уважением, психолог Наталья Коноплина
   
В ответ на: коммуникабельность
Здравствуйте Наталья!
Когда я уверенно говорю о чем то – мне заявляют что я категорична, что я умничаю, хотя это не так…
На все сто процентов уверенным быть не возможно. Не знаю, боюсь ли привлекать внимание, но если что- то делаешь не правильно или часто ошибаешься – сильно вредишь своему имиджу, а ведь моя цель – «иметь определенный вес» в коллективе, в жизни.
Да зачастую я, наверное, избегаю излишнего внимания и даже, похоже, ответственности (за ошибки), но я устала от того, что со мной никто не считается и хотела бы это как то изменить.
В детстве я была очень открытым и незакомплексованным ребенком, который легко со всеми знакомился и ничего не боялся, но позже все кардинально изменилось и я отвыкла от постоянного общения устаю, когда долго надо напрягаться чтоб быть милой внимательной… это нормально? Получается - хочу то чего не могу???
А как без внутреннего цензора понять, что излишне говорлив, что говоришь неприятное.
Мой муж живет не задумываясь о том, нравится он или нет – я ему в этом завидую – у него здоровая психика, но это - же делает его изрядным эгоистом, которому наплевать на интересы других…хочется чего - то посередине ….
Как научиться правильно ( положительно) думать о себе? Не мучится от постоянного мучительного сознания своей никчемности, а стать уверенной в себе в своих возможностях?
Я не могу найти в себе ни одного достойного качества – зато могу найти кучу плохих.
Любое качество, которое мне бы хотелось назвать достоинством - есть у других и оно является скорее нормой, чем личным достоинством. Ценить себя не за что, я ничем не уникальна и не примечательна. Так в чем же тогда чувство собственного достоинства???
Доброго дня. Тася.
   
В ответ на: коммуникабельность
Добрый день, дорогая Тася!

Вы пишите: "На все сто процентов уверенным быть не возможно." - это правда, в душе любой человек всегда знает, что может, он не прав, но демонстрировать уверенность необходимо именно для того, чтобы другие тебе поверили. Приглядитесь к тем, кого слушают - как уверенно они часто говорят полную ерунду, но окружающие внимают каждому слову. "Верят только в тех, кто верит в себя". Начните этот тренинг не на работе, а потихоньку потренируйтесь, например, в магазине с продавцами, или ещё где - говорите что-нибудь уверенно и следите за реакцией людей - как только они будут Вас слушать - Вы на правильном пути.

Потом дальше. Вы пишите: "Не знаю, боюсь ли привлекать внимание, но если что- то делаешь не правильно или часто ошибаешься – сильно вредишь своему имиджу, а ведь моя цель – «иметь определенный вес» в коллективе, в жизни." - Вооот это враг всех людей подобные мысли. Имиджу вредят не ошибки - ведь не совершает ошибок только тот, кто ничего не делает. Ошибки совершают все, но не все могут их признавать публично - в этом и есть сила. Человек, который может признать ошибку - поднимается в глазах окружающих, как бы говорит, что он такой, как все, обычный человек, который вправе ошибаться. Но главное - признание своей ошибки говорит о готовности её исправлять. Ведь если человек не согласен с тем, что ошибся - он и исправлять ничего не будет - вроде "это не я, а Вы просчитались" - перекладывает вину на других, а виноватыми быть никто не любит, все бояться, я бы даже сказала.

Признавать ошибки проще, чем кажется - опять же, начните с малого, с мужем потренируйтесь, друзьями - когда Вам скажут, что Вы неправы - рассмейтесь и признайтесь, что так и есть. Позвольте себе ошибаться и почувствуете себя сразу намного легче.

Не начали ли вы читать Зимбардо? Очень интересно узнать Ваше мнение по этому поводу.

Вы говорите: "Я не могу найти в себе ни одного достойного качества – зато могу найти кучу плохих." - в себе правда сложно найти самому достоинства, особенно если относиться к себе свехкритично. Но тогда спросите у мужа, друзей - попытайтесь, за что, всё-таки люди с Вами общаются - человека без достоинств, как минимум 3-5, вообще не бывает, так что ищите, дорогая Тася.

Буду ждать Вашего письма, начинайте действовать активней - чем больше промедлений - тем сложнее кажется задача.

С уважением, психолог Наталья Коноплина
   
В ответ на: коммуникабельность
Здравствуйте Наталья!
Тренироваться буду и с «уверенностью» и с «ошибками».По поводу Зимбардо – читать пытаюсь так как скопирвала его с либрусека , а в тексте такой бардак! Что сложно что то понять. Попытаюсь поискать еще в другом месте. То что все таки удалось прочесть весьма интересно и наверное в чем то сильно подходит под меня (но не во всем). Например – у меня тоже были и есть большие сложности в общении просто в магазине- особенно осто выражалось это в период когда сидела дома с маленьким. Было настолько мучительно спросить у продавца нужный мне товар! После выхода на работу – стало легче ходить в магазины, но иногда – если продавец груб или излишне напорист – предпочитаю с ним не общаться. Иногда краснею когда рассказываю что то для всех… волнуюсь… В сложных жизненных ситуациях бывают приступы паники переходящие в подавленность и депрессию.
По поводу достоинств- муж ко мне часто еще более критичен, чем я сама, а у друзей спросить не знаю как – язык не поворачивается…
   
В ответ на: коммуникабельность
Добрый день, дорогая Тася!

Одним из самых важных, базовых достоинствах человека является способность учиться - а у Вас эта способность явно выражена. Вы не сидите сложа руки, не занимаетесь самобичеванием - а методично идёте к своей цели - и это самый верный путь к ней прийти.

Про Зимбардо - берите оттуда только то, что подходит Вам, он часто пишет про совсем тяжелые ситуации - у Вас всё более оптимистично . Я считаю, его книга полезна абсолютно каждому человеку, который чувствует какой-либо внутренний дискомфорт.

Ещё я хотела сказать, что если Вы положительно относитесь к астрологии, я могла бы сделать для Вас небольшой прогноз, может, звёзды нам ответят про Ваши достоинства, если у других Вы спросить стесняетесь? Я сама не астролог, но сотрудничаю с профессионалами в этой области, к осень, я думаю, на моём сайте можно будет найти широкий спектр услуг астролога, а сейчас всё пока в режиме бета-тестирования, так что пишите о Вашем решении - до осени эта услуга абсолютно бесплатная.

Пишите, дорогая Тася,

с уважением, психолог Наталья Коноплина